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每個人的人生總會有不順遂、
跌跌撞撞遇到挫折的時候，
尤其是當自己身上扛了許多債務的時候，
眼看著每月辛苦賺來的錢全部拿來還債，甚至是以債養債，
遇到這種情形該如何自救呢？
首先請冷靜下來，莫慌莫急莫害怕，
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為您進行 整 合 負 債 / 債 務 協 商 減輕每月還債的壓力！
整合負債 / 債務協商 好處一：降低利率及月付金
由最大債權銀行評估
申請人的收入扣除必要支出後，
作為申請人的還款金額依據，並訂定出利率及月付金。
當協商成功後，
便有機會降低，減輕申請人的負擔。
整合負債 / 債務協商好處二：只需向一間銀行繳款
透過協商可將債務整合餘最大債權銀行，
集中繳款，不需再花時間牢記每筆貸款的繳費日期。
整合負債 / 債務協商好處三：協商沒有綁約期，可隨時提前還清
協商不需綁約，隨時都能大額還款，
只要準備當期加上至少4期（一共5期）的費用，
舉例來說，某甲月付金為5000元，
在本月要大額還款，須準備25000元（5000*5），
於本月繳款期間準時繳交。下個月依然繳5000元即可。
而所有還款都能完全的沖銷本金，減少利息的部分，達到有效還款。
什麼情況下適合申辦整合負債 / 債務協商？
1. 負 債 比 過 高
無擔保債務(例如：信用卡、現金卡、信用貸款)
已超過月收入的22倍，稱之為負債比過高。
2. 信 用 卡 嚴 重 遲 繳
信用卡債務嚴重遲繳
長期未繳款而被銀行列入呆帳
3. 已 無 法 負 擔 每 月 債 務
龐大的債務造成每月還款困難，
進而影響生活。
4. 債 權 銀 行 眾 多、債 務 複 雜
卡債、信貸、多筆債務於一身，
深受循環利息之苦及多間銀行繳款之麻煩。
那到底哪裡有專業又值得信賴的理債公司呢?
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"註：1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率，實際貸款條件(例：核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異，銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
現代人壓力大，再加上飲食不正常等緣故，經常會產生「火燒心」的症狀。然而儘管有些人作息正常，卻還是會有胃食道逆流的現象產生，對此家醫科醫師許書華也解釋，胃食道逆流相當於一個「文明病」，不僅與吃的有關，心情及生活的影響都會連動到胃食道逆流的症狀，她也提醒「4類人」要特別注意。
許書華在《健康2.0》頻道中解釋食道有上、下兩個括約肌，上方的括約肌能夠幫助我們不要有過多的空氣跑進去，而下方的則可以預防食物及胃酸逆流。她接著說明，如果產生胃食道逆流的症狀，可能就代表括約肌關得不夠緊，因而造成胃酸及食物逆流到食道的現象。
此外，許書華也提醒以下族群分別為「肥胖者」及「孕婦」，因為腹壓較大的緣故，所以更容易產生胃食道逆流，然而她也指出「吃、喝較刺激食物」和「壓力大」的民眾，都有可能會引發症狀。許書華解釋，胃食道逆流可以算是現代人的「文明病」，不論是在飲食、心情或是生活方面都會影響到此疾病的發生。
針對胃食道逆流的典型症狀，許書華分別點出火燒心、胃酸、胸口灼熱感、慢性咳嗽及喉頭異物感等5大症狀，並解釋因為胃酸通常已經逆流到咽喉，同時會造成長期的刺激。至於該如何與心、肺疼痛產生區別，許書華透露如疼痛轉移到「下巴」或「左手臂」，此通常與心臟關聯性則較高；肺的話則為「發燒」、「咳嗽有痰」以及「喘」等症狀。
最後許書華提醒「胃食道逆流相當難根治」更指出如是生活習慣不好的族群，該症狀則會反覆復發，此外也可以透過做胃鏡的方式，來觀察症狀的嚴重程度，會依據不一樣的程度給予不同胃藥的給付。然而，她也強調，絕對不能只靠藥物治療，在長時間服用制酸劑的情況下，容易產生骨質疏鬆的問題，因此從生活習慣上開始做改變，並少吃太油、太甜及含咖啡因等刺激性食物，並謹記在睡前2至3小時就不要進食和適時紓壓等概念，對於預防胃食道逆流皆相當重要。
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